Somos Activa Mente

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La estimulación cognitiva en personas mayores es de gran importancia debido a los múltiples beneficios que proporciona. A medida que envejecemos, es normal experimentar algunos cambios cognitivos, como una disminución en la memoria y la velocidad de procesamiento de la información. Sin embargo, la estimulación cognitiva puede ayudar a mantener y mejorar estas capacidades mentales.

Aquí hay algunos puntos clave sobre la importancia y la evidencia de la estimulación cognitiva en personas mayores:

1. Mantención de la función cognitiva: Participar en actividades que desafíen el cerebro o aprender nuevas habilidades, pueden ayudar a mantener la agudeza mental y retrasar el deterioro cognitivo relacionado con la edad.
2. Prevención de enfermedades neurodegenerativas: Existe evidencia de que la estimulación cognitiva puede tener un efecto protector contra enfermedades neurodegenerativas, como la enfermedad de Alzheimer. Al mantener el cerebro activo y estimulado, se pueden establecer conexiones neuronales más fuertes y se puede promover la plasticidad cerebral, lo que puede ayudar a proteger contra el desarrollo de estas enfermedades.
3. Mejora de la calidad de vida: La estimulación cognitiva puede mejorar la calidad de vida de las personas mayores al proporcionarles un sentido de propósito y significado. Participar en actividades cognitivamente desafiantes puede ayudar a mantener la motivación, la autoestima y el bienestar emocional.
4. Estimulación social: Muchas actividades de estimulación cognitiva se realizan en entornos sociales, lo que brinda la oportunidad de interactuar y socializar con otros. La interacción social también es beneficiosa para la salud cognitiva, ya que estimula diferentes áreas del cerebro y promueve la comunicación y la participación activa.

 En cuanto a la evidencia científica, numerosos estudios han respaldado la eficacia de la estimulación cognitiva en personas mayores. Por ejemplo, un metaanálisis publicado en la revista PLOS Medicine en 2017 examinó múltiples intervenciones de estimulación cognitiva y encontró que estas intervenciones pueden tener efectos positivos en el rendimiento cognitivo y la calidad de vida en personas mayores, tanto sanas como con deterioro cognitivo leve.Además, el Estudio ACTIVE (Advanced Cognitive Training for Independent and Vital Elderly) realizado en Estados Unidos demostró que la estimulación cognitiva puede tener beneficios a largo plazo en la función cognitiva y la independencia funcional de las personas mayores.En resumen, la estimulación cognitiva es importante en personas mayores debido a sus beneficios para mantener la función cognitiva, prevenir enfermedades neurodegenerativas, mejorar la calidad de vida y fomentar la interacción social. La evidencia respalda la eficacia de la estimulación cognitiva, lo que la convierte en una estrategia valiosa para promover el envejecimiento saludable y positivo.

•  Aprender nuevas habilidades: Participar en un taller de este tipo puede brindarte la oportunidad de aprender nuevas habilidades y adquirir conocimientos sobre cómo mantener tu mente en forma. 
• Reducir el estrés: Mantener la mente activa con actividades desafiantes puede ser una forma efectiva de reducir el estrés y la ansiedad, lo que a su vez tiene un impacto positivo en la salud en general.
• Autoestima y confianza: A medida que adquieras nuevas habilidades y conocimientos, tu autoestima y confianza en ti mismo pueden aumentar. Esto puede tener un efecto positivo en tu bienestar general.
• Estimulación cerebral personalizada: en Somos Activa Mente nos adaptámos  a las necesidades e intereses individuales, lo que significa que trabajaremos en áreas específicas con material diseñado de acuerdo a los intereses del grupo.
• Ejercitar diferentes áreas del cerebro: La estimulación cognitiva se enfoca en ejercitar diferentes áreas del cerebro, lo que puede llevar a una mayor flexibilidad cognitiva y un pensamiento más creativo.
• Disfrute personal: Muchas personas encuentran que los ejercicios de estimulación cognitiva son divertidos y entretenidos. Puedes descubrir nuevos pasatiempos y actividades que te resulten interesantes.